多くの50代・60代のビジネスパーソンにとって、定年は人生の大きな節目です。
しかし現実には、定年が近づくまで「その後の人生を具体的に考えていない」という人が少なくありません。
現役時代は仕事中心の生活になりがちです。忙しさの中で、「いつか考えよう」と思っているうちに、気づけば定年直前というケースも珍しくありません。
定年後の人生は、平均寿命を考えると20年以上続くこともあります。つまり、定年はゴールではなく新しい人生のスタートです。
だからこそ、50代・60代のうちに準備しておくことが重要になります。本記事では、後悔しない人生を送るために定年前にやるべきことを体系的に整理し、具体的な行動リストとして解説します。
定年後の人生設計を考える
まず最初にやるべきことは、定年後の人生をどのように過ごしたいのかを考えることです。
現役時代は会社の目標や役割に沿って生活してきた人が多いでしょう。しかし定年後は、自分自身で人生を設計する必要があります。
特に重要なのは、次の3つです。
・どこで暮らすのか
・どのような働き方をするのか
・何に時間を使うのか
この3つが決まると、定年後の生活イメージが具体的になります。
例えば、
・地方移住してゆったり暮らす
・週3日だけ働く
・趣味や地域活動に参加する
など、人によって理想の生活は異なります。
定年後に「何をするか」を考えておくことで、必要な準備も見えてきます。
具体例
ある会社員は、定年直前になって「やることがない」と気づきました。慌てて趣味を探しましたが、なかなか続きませんでした。一方、50代から家庭菜園や地域活動を始めていた人は、定年後も自然に充実した生活を送っています。
お金の準備をしておく
50代・60代にとって、最も気になるのは老後資金でしょう。
老後生活では主に次の収入源があります。
・公的年金
・退職金
・貯蓄や投資
・定年後の収入
しかし、公的年金だけで生活するのは難しいケースも多く、生活費の見通しを立てておくことが重要です。
参考になる公的サイトとしては次のようなものがあります。
日本年金機構
https://www.nenkin.go.jp
金融庁「つみたてNISAなど資産形成」
https://www.fsa.go.jp
特に確認しておきたいのは次のポイントです。
・自分の年金見込み額
・退職金の使い方
・生活費のシミュレーション
また50代・60代であれば、資産運用もリスクを取りすぎないバランス型が基本になります。
具体例
60歳を過ぎてから老後資金が不足していることに気づき、急いで高リスク投資を始めてしまう人もいます。しかし、50代のうちに生活費を試算しておけば、無理な投資をする必要はありません。
60歳定年と65歳定年の違いを理解する
現在、多くの企業では65歳までの雇用延長制度が導入されています。
そのため、60歳定年か65歳定年かによって人生設計は大きく変わります。
60歳定年のメリット
・早く自由な時間を持てる
・セカンドキャリアに挑戦しやすい
・体力があるうちに新しいことに取り組める
デメリット
・収入が減る可能性が高い
・年金受給までの生活費が必要
・再就職の難易度が上がる場合もある
65歳定年のメリット
・収入が安定する
・年金受給開始に近い
・社会とのつながりを維持できる
デメリット
・自由な時間が少なくなる
・体力的に負担が大きくなる可能性
・新しい挑戦の時間が減る
どちらが良いかは人によって異なります。
重要なのは、自分の価値観に合った選択をすることです。
具体例
ある人は60歳で退職し、地域活動や趣味に時間を使っています。一方、65歳まで働いた人は資産面の安心感があり、定年後にゆったり旅行を楽しんでいます。
健康管理を最優先にする
定年後の人生を楽しむために、最も重要なのは健康です。
50代・60代になると、次のようなリスクが高まります。
・生活習慣病
・運動不足
・体力低下
健康管理に役立つ情報としては、次の公的サイトがあります。
厚生労働省 e-ヘルスネット
https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/
ここでは運動、食事、睡眠などの健康情報が紹介されています。
定年後の生活を考えると、次の習慣を作っておくことが大切です。
・週2〜3回の運動
・規則正しい生活
・定期健康診断
具体例
60歳で退職した人の中には、急に運動量が減り体調を崩すケースがあります。一方、50代からウォーキング習慣を続けている人は、定年後も元気に活動しています。
人間関係と社会とのつながりを作る
意外と見落とされがちなのが人間関係の準備です。
現役時代は仕事中心の人間関係になりがちですが、定年後はその多くが減ります。
そのため、次のような活動を早めに始めておくとよいでしょう。
・地域活動
・ボランティア
・趣味コミュニティ
・学び直し
参考サイトとしては次のようなものがあります。
内閣府
https://www8.cao.go.jp/kourei
社会福祉協議会
https://www.shakyo.or.jp
社会参加は、定年後の生活満足度を高める重要な要素になります。
具体例
定年後に「誰とも話さない日が増えた」という人もいます。一方、地域活動や趣味サークルに参加している人は、自然に新しい友人が増えています。
まとめ
定年前にやることは大きく次の5つです。
1 人生設計を考える
2 老後資金を確認する
3 定年年齢の違いを理解する
4 健康管理を習慣化する
5 人間関係を広げる
50代・60代は、人生の後半戦を充実させるための大切な準備期間です。
定年を迎えてから考えるのではなく、今から少しずつ準備を始めることが、後悔しない人生につながります。
定年後の人生は、働き方・生活・人間関係などを自分で選べる貴重な時間でもあります。
だからこそ、準備を整えておくことで、より自由で充実した人生を送ることができるでしょう。
