こんにちは。経営コンサルタント（中小企業診断士）、キャリアコンサルタント、そしてフィナンシャルプランナーとして、これまで多くのビジネスパーソンの人生設計に携わってきました。この記事では、50代・60代前半の方が抱える「老後の不安」にどう向き合い、どのような備えをすれば良いのか、自身の経験と実務的な視点から解説いたします。また、簡単に取り組めそうな事例もご紹介しました。
１．なぜ「老後の不安」は誰にでも訪れるのか
定年退職を意識し始める50代後半から、老後に対する不安は誰しも感じるようになります。その理由の多くは、次の３つに集約されます。
- 収入の減少と支出の不透明さ
- 健康や介護への漠然とした不安
- 社会とのつながりの喪失
特に「老後のお金」に関する心配は、漠然とした不安感を強める大きな要因です。しかし、これらは情報を正しく理解し、早めに準備を始めることで、十分にコントロール可能なものでもあります。
事例：夫婦で「将来の生活イメージ」を話し合ってみる
あるご夫婦（60代前半）は、週末の散歩中に「定年後はどこに住みたい？」「1日の過ごし方は？」とお互いの理想の老後を話し合うようにしています。具体的なイメージを共有することで、不安が整理され、準備の方向性が見えてきたといいます。
２．50代・60代から始める「老後のお金」の備え方
● 年金を正しく理解する
公的年金は、老後の基盤となる大切な収入です。まずは「ねんきんネット」等を活用して、自分が将来いくら受け取れるのかを確認しましょう。退職後のライフスタイルをイメージする上で、この情報は欠かせません。
● 支出を「見える化」する
退職後の生活では、日々の支出をコントロールする力が重要になります。現在の家計簿をつけることから始め、固定費・変動費を見直しましょう。住宅ローンの完済や保険の整理も、早めに検討したい項目です。
● 資産の棚卸と再設計
保有している資産（金融資産、不動産、年金、退職金など）を一覧化し、どのように活用するかを検討しましょう。特に注意したいのは、「使いながら守る」視点です。必要以上にリスクを取らず、現実的な運用計画を立てることが大切です。
事例：月1回の「家計棚卸し習慣」をスタート
58歳の会社員Aさんは、毎月第1日曜日を「家計の見直し日」に設定。支出をエクセルで簡単に記録し、「今月は何に使いすぎたか」「来月は何を削れそうか」を見える化することで、老後資金の不安がぐっと軽減されたそうです。
３．セカンドライフを見据えた生活設計
「老後」は終わりの時期ではなく、「セカンドライフ」の始まりです。充実した第二の人生を送るために、以下のような観点から準備を進めましょう。
● 住まいの見直し
持ち家の修繕や住み替え、バリアフリー化など、生活環境を整えることは、安心して暮らす基盤となります。地域とのつながりも視野に入れ、「孤立しない生活」を意識しましょう。
● 社会とのつながりを持ち続ける
退職後もボランティアや地域活動、学び直しなど、社会との接点を持つことが大切です。人とのつながりは心の健康を保ち、生活の充実感にもつながります。
● 「働く選択肢」を残しておく
体力や意欲に応じて、週に数日働くという選択肢も老後不安の軽減につながります。シニア向けの就労支援制度やマッチングサービスも活用しましょう。経済的なメリットだけでなく、「役割」を持つことによる心理的安定にも寄与します。
事例：図書館ボランティアを始めた60歳の男性
早期退職後、地域の図書館でボランティアを始めたBさん（60歳）は、週1回、返却本の整理や読み聞かせ活動に参加。「新しい知り合いができ、生活にリズムが出た」と、心の健康にも良い影響があったと語っています。
４．不安を「準備」に変えるために今すべきこと
不安は、曖昧な将来像がもたらす感情です。言い換えれば、「備え」があれば不安は小さくなります。50代・60代の今こそ、次の３つを意識して行動を始めましょう。
- 現状の把握（年金・資産・生活費）
- 具体的な生活設計（住まい・働き方・健康）
- 行動を始める（情報収集、相談、試しにやってみる）
事例：「ねんきんネット」に登録して将来の年金額を確認
会社勤めのCさん（55歳）は、友人の勧めで「ねんきんネット」に登録。将来の年金見込み額を確認したことで、「この金額だと退職後は毎月あと5万円くらい必要そうだ」と具体的な数値がわかり、今から何をするべきかが明確になったといいます。
５．最後に：未来を楽しむために「自分で舵を取る」
老後の生活は、自分自身が選び取っていく時代です。正しい知識を持ち、自分の価値観に合った選択をすることで、不安は希望に変わります。
私は、かつて「組織の利益最大化」に尽力してきましたが、定年後の今は「人生の質を高めること」に価値を見出しています。同じように、人生のフェーズが変われば、目指すべきゴールも変わってきます。
これからのセカンドライフ、どうか前向きに、そして主体的に歩み出してください。私の経験が、その一助となれば幸いです。
事例：「やってみたかったこと」を一つ書き出してみる
元管理職のDさん（61歳）は、退職後のセカンドライフに向けて、以前から気になっていた「陶芸教室」に体験参加しました。「ずっと仕事中心だったからこそ、今こそ自分の人生に投資する時」と、今では仲間もでき、趣味が日々の楽しみになっています。
